12/23は筋トレのみで有酸素運動なし。 12/24はノートレーニング。 いやはや、トレーニングリズムを取り戻すのに苦労してる。 飲み会→飲み過ぎ食べ過ぎ→寝不足→二日酔い→ダルい→トレーニングしない という、完全グータラな負のスパイラル。 これでは、せっか…