ヤバイ。 トレーニングが滞りまくってる。 ブログも、停滞中。 とりあえず、徐々に更新していく。 上半身ヒク‼️（18.8月〜） 終了日時:2019/03/31 14:28 ベントオーバーローイングセット1 75.0kg x 3回セット2 72.5kg x 7回セット3 70.0kg x 10回 / 1RM 87.0…

3/15 筋トレ上半身背中側 ＋ RP3 30分イージー 今日は、午前中に城崎トレーニングクラブ（仮称）の合同トレーニング。 前々からやりたいやりたいといってた後輩と、 やっと、1週間ほど前からスタート。 やはり、1人より楽しい。 とりあえず2人は、いろいろ試…

ヤバイ。 トレーニング日記を全く更新してない。 ついつい、後回しにしてしまうと、気づけば1ヶ月。 その間、トレーニングがおろそかになっていたのは間違いないが、した分は今からでもUPしていこうと思う。 ということで、まずは昨日分。 3/14 昼 下半身筋…