6/19金 朝から予定がずっとあり、気づけば23時半。 ノーエルゴになりかけたが、1分でも精神でエルゴに座る。 15分漕ぎました。 しかし、朝トレに憧れる。 朝トレするには、早寝の習慣が必要。 43のおじさん、生活習慣を見直せ。 と、この記事を書いてる時間…

2日前（6/16火） 20分。 本日（6/18木） 30分。 スコアはご覧のとおり、お散歩レベル。 コロナ自粛中は、子どもたちが一生懸命おうちエルゴしてた。 2人が交互に使うから、僕の使う時はあまりない！ ‥という言い訳のもと、遠ざかっておりました そして、運動…

2020.6.18 下書きして保存して、ほったらかしの記事↓ ↓↓↓ ひさーしぶりの更新。 近畿マシンローの報告もせず。 とりあえず、本日久しぶりのランについて。 12/8以来でした。 朝ラン5k ↑↑↑ ここから、さらに時は経ち、ほんま三日坊主甚だしい。 まーぼちぼち…