STRAVAからのプレッシャー

3/29 92.7（暴飲暴食が続き、前夜極めつけの焼肉）

3/30 90.9（オートミールでがんばる）

いやー、ほんま正直なカラダです😅

いつの間にやら、また運動しないモードが続いてた中、STRAVAからこんな通知が↓

「15分でもいいから続けてみろ‼️」的な？

ちょうど良い機会です。

おっさんになってから、何度も思ってることですが、5分でも10分でも継続が大事。

わかっておきながら、なかなかできないのがダメなところです。

しかし、チャレンジは何度でも可能w

ということで、さっそくはじめました。

3/30

おうちでエルゴ20分

（UP5分　ゆるゆるUT15分）

継続には、超ゆるゆる強度も大事。

お散歩からのスタートと思わねば。

ちなみに、お供は「カメラを止めるな」でした😎