2018-12-31から1日間の記事一覧
12/30はノートレ。 そして2018年最後の日。 筋トレ再開後、結局1週間ぶりとなってしもた筋トレ。 またまた上半身前側で。 上半身オス‼️(18.8/6〜) 終了日時:2018/12/31 14:16 ベンチプレス セット1 55.0kg x 12回 / 1RM 71.0kg MAX!セット2 55.0kg x 10回…
12/30はノートレ。 そして2018年最後の日。 筋トレ再開後、結局1週間ぶりとなってしもた筋トレ。 またまた上半身前側で。 上半身オス‼️(18.8/6〜) 終了日時:2018/12/31 14:16 ベンチプレス セット1 55.0kg x 12回 / 1RM 71.0kg MAX!セット2 55.0kg x 10回…