6/19金 朝から予定がずっとあり、気づけば23時半。 ノーエルゴになりかけたが、1分でも精神でエルゴに座る。 15分漕ぎました。 しかし、朝トレに憧れる。 朝トレするには、早寝の習慣が必要。 43のおじさん、生活習慣を見直せ。 と、この記事を書いてる時間…