7/6月 筋トレするつもりができずじまい。 エルゴもできずじまいになりかけたけど、10分だけ!の気持ちでやりました。 結局、なんとなく2500に設定。×3本 ①腕漕ぎ→UP 1分REST ②UT 少しずつ平均数値は上昇中(2:10.8/500m SR19) 1分REST ③1500mシミュレーショ…
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