ラン/3k 筋トレ/上半身押す系3種目 ワットバイク/HIIT4分 ラン/3k いつの間にやらもう10月。 2000mでいうと第3クォーターです。 ここ久しく運動してませんでした。 ということで、一体何度目なんだ??のリスタートです。 ボート漕ぎたいなと思ったけど…
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