3/14 今朝の体重91.2kg ◯UP10分エルゴ (腕漕ぎ20本フルスライド10本×3→ノーストラップ〜5分まで。10本レートUP×3) ◯筋トレ 上半身押す系 ◯エルゴ30分 ◯HIIT4分 wattbike20秒on10秒off×8 あっという間に1週間。 1日以上開けずのトレーニングを目指します。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。