11月は、トレーニングが全く捗らない月なってしまった。 ○エルゴ5回。 ○ラン4ラン39k‥ 10月は16ラン117kも走ったのに。 ○筋トレ6回。 20日以降やってないという怠けぶり。 トレーニングできない日が続くと、やらないのが当たり前になっていくという負のスパ…
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