世間は怒涛の10連休のGW。 マスターズレガッタまで1ヶ月を切ったのに、トレーニングの滞りが半端ない。 これはやべーってことで、 仕事後に、久しぶりの夜ラン。 ご覧のとおり、散々たる記録。 カラダ重い。 城崎温泉の夜は綺麗でした😅

4/30にひと月ぶりの筋トレをして、 本来、脚トレを挟むルーティンだが、できずに、上半身背中側のターン。 久しぶりなのと、筋肉へのしっかりとした負荷を考え、いつものセットの前に、60-70パーの重さで1セット加えた。 しかし、なかなか背中側はキカせられ…