12/19大阪中之島ラン

12/19 朝ラン7km （5分49秒/1km）

シューズ／Nike ズームペガサス35

エルゴ大会終了後、

月、火と2日間完全休養。

その間、2000を本気で漕いだ後特有の喉のイガイガが続いた。

どれだけダメージの多いスポーツだとつくづく感じた笑笑

所用にて火曜日は大阪泊だったので、

翌日19日（水）の朝は、恒例の旅ランでトレーニング再始動。

ランは、Nikeのアプリを利用してます。

大阪中之島を走るのは、今回で3度目。

距離はちょうど良いのだが、

度々、大きな幹線道路を横断する必要があり、

その度に信号でstop。それがストレス。

やはり、大阪城公園や長居公園がよい。

けど、出かけ先で走るのは本当に気持ちがいい。

最近は、いったことがないところに行くときはまずランニングコースを調べて、それからホテルを探すようになってきた。

今後も続けたいきたい^_^