2/10 ラン5k シューズ／ズームペガサス35 毎週日曜は、ナイキアプリのおかげで走ろう！と思える日です。 昼飯前に走りに出かけた。 しかし、これがよくなかった。 お腹が減って、後半に向けて減速。 5kで切り上げることに。 悲しいほどに減速。 栄養補給は鉄…

2/6-7は、所用にて大阪へ。 運動もせず、食べまくる2日間。 旅ランの用意をしていったにも関わらず、ノートレ。 続いて8日も悪い流れのまま、ノートレに終わり、3日もノートレdayが続いてしまった。 2/9 夜エルゴ30分 なんとか30分という感じで漕いだ。 夜遅…