JUST DO IT SUNDAY撃沈（tumblrからのインポート記事）

本日のトレーニング

ラン5.5k（ラスト1.5kはウォーキング）

シューズ→ホカオネオネ クリフトン4

※クリフトン、足に負担はかからない分、ナイキに比べてスピードが出ない。んー。

今日は日曜日。

日曜日はナイキアプリで走ると、「JUST DO IT SUNDAY」のバッヂがもらえる。（といっても物理的なものじゃないけど😅）

そんな小さなことでも、走るきっかけになるのはありがたい。

今日は、昼ごはん前に走りに出かけた。

空腹では走れないので、カステラを一つつまんでいざランニング。

1kウォーミングアップで、その後1kインターバルでペースアップしようと思ったが、それほどペースは上がらず。

その後、4k手前でエンプティ‥

お腹が減って体が動かない。

完全に失敗した。

結局4kを越えたところから、ウォーキングに切り替え。

痛恨のミス。

しかも、ランで汗かいた状態からのウォーキングで体温は奪われ寒い。

寒いはお腹減るわで、やっとこさ家に着いた。

当たり前のことだが、エネルギー補給は大事。