エルゴ2min.×6set/rest4min.久しぶりの夜トレ。というか、以前は夜ばかりだったけど、やはり夜のトレーニングはしんどいので、できるだけ明るいうちにするようにしてた。が、11月かにシーズンに入り、言い訳ではあるが、朝も起きれず、昼休みもなかなか時間…
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