5/22 10k（2分×5set） 20月曜→ウェルストークにてボディコンバット 21火曜→1分×10 と、今週はハードトレーニング週間。（まぁ、ボディコンバットはちょっと違うけど、ある意味かなりハードでしたw） それより前に継続したトレーニングができていたわけではな…

5/21 乗艇 レースまで2週間を切り、追い込みの時期。 1分×10set（SR28〜30） レートを出すだけでなく、リラックスして1000m漕ぎ切れるイメージでトライするが、力んでしまい、1000m持つとは思えない疲労が溜まる。 しかし、慣れも必要。 ショートピースのト…

暴飲暴食翌日のトレーニング。 カラダはオモオモ。 いつもの玄武洞地点で悩んだけど、今日はもうちょい行こうと結局15k。 名佐小橋を少し越えたところにある、某ホテル近辺で折り返しました。 メニュー 城崎大橋までUP 城崎大橋→結和橋 R18 UT 結和橋〜 2分×…