暴飲暴食翌日のトレーニング。
カラダはオモオモ。
いつもの玄武洞地点で悩んだけど、今日はもうちょい行こうと結局15k。
名佐小橋を少し越えたところにある、某ホテル近辺で折り返しました。
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城崎大橋までUP
城崎大橋→結和橋 R18 UT
結和橋〜
2分×3（r24-26-28）
4分（2分r24-1分r26-1分r28）
4分（2分r26-1分r28-1分r30）
城崎大橋〜 スタ練 ダウン
少しずつではあるが、レートが出るようになってきた。
いかにリラックスしながら、レートを上げられるか？
約4分をR30で漕ぎ切れるようにもっていかないと！
