12/6は、
結局、完全に休養してしまった‥
夜トレ 自宅にて。
250m×10set（rest2min.）
12本したいとこだったが、
5日の1000mで撃沈。
3.4.5ときつめのメニューを続けて、疲労がたまってしまったか。
ということで、6日は休んで、1日あけてのトレーニング。
自分の体力も考慮し、少しだけ控えめに。
最初は、スタートダッシュイメージで、
5本目くらいからは、コンスタントイメージで漕いだ。
どうすれば、無駄なくスコアがでるか？思考錯誤しながら漕いだが、結果、最初のセットより中盤、後半の方が回った。
感覚的にはよかった。
ドラッグファクター も試行錯誤したが、
120くらいが、ちょうど良さそう。
