1000m×2set rest4min
1セット目は、まずまず。
しかし、2set目500mで撃沈。
その後は、落ちる一方。
4setの予定が2setでギブアップ。
その後、ウォーキング並みの強度でイージーロー15分で終了。
追い込みメニュー3日目にして、撃沈とはいやはや情けない。
しかし、腰にも少し疲労が溜まり気味な感じもしていたし、こなそうとしていたメニューが、
バリバリのトレーニングをしている選手向けのメニューに準じたものだったので、ちょっと無理があったか😅
明日は、短めのハイレートメニューをさくっとしてみようかな。
