12/15エルゴ大会前日

昼トレ

前日にして、

やっと、本番のレース時間と同じくらいの時間帯に汗をかくことができた。

まぁ、今更感はあるが😅

UP15分（10本パドル数セット含む）

その後、エルゴを2000mに設定し、

スタート200mスパートイメージ

以降500m毎に200mずつレースペースにて。

ラスト150mスパートイメージ

コンスタントペース1分48秒/500m R28くらいでイメージできた。

DOWN10分スローペース

トータル30分程度で終了。

いよいよ明日、神戸浜山小学校を会場に兵庫県マシンローイング大会が開催される。

昨年のタイムは、7分40秒。

今年は、7分20秒を目標にトレーニングしてきた。

11月が思いの外、トレーニングがはかどらず、不安になったが、先日試しにトライした2000mTTで目標タイムはクリア。

明日は、さらに上を目指したい。

が、気負いすぎてオーバーペースで入りすぎると撃沈することは目に見えてるので、

500mペースにして、1分48秒目標にあげすぎず漕ぎたい。

7分15秒をなんとかクリアできたら、最高。

ここ最近、夜更かしが続いてるので、

今夜こそ早く寝よう笑

あー緊張してきたw