1日空いてのエル活。
10分延ばして30分（もちろんコミコミ😅）
UP5分
UTペース5分
1分on/1分off×5set（on…SR32-）
UTペース5分
DOWN5分
強度をレートでごまかす作戦の練習。
が、やはり持久力そのものが落ちてるので、30overキープは厳しいですね。
本番でどのように2000m耐えるのか？
いろいろと試してみようと思います。
本来は、ずっとトレーニングしてきた成果をだす大会の場であるんですが‥
まー、こういう楽しみ方もまた一つ笑
☆マシンローイング兵庫県大会まで、あと11日。
