1/29LSDもどきラン

1/29 夕方ラン10km＋2kウォーキング

シューズ ホカオネオネクリフトン4

夕方にがっつり時間が取れる予定だったので、

久しぶりにLSDをしようと考えていた。

が、ゆっくりしすぎて、動き始めが遅くなり、

夜の予定まで時間が限られてしまったので、やむなく予定短縮。

本当は20kくらいをじっくり走りたかった。

予定の調整不足を反省。

短縮して12k。1k7分縛りゆっくりペースで！と予定していたが、前半はゆっくりイメージだったものの、だんだんと7分でもキツくなり、結局10kでギブアップ。

結局、LSDどころではなく、ただのだらだらランとなってしまった。

ペースは以下のとおり。

復路の途中でギブアップしたので、家まで帰るためには残り2kを歩かなければならない。

それがまたきつかった。

気温が低く、歩いてるうちにどんどんカラダが冷えてしまい、最悪だった。

久しぶりに、ホカオネオネのクリフトン4を履いたが、やはり合わないのかな？

初めて履いたときは、すごい！って思ったが、その後に履いたナイキが馴染みすぎて、どっぷりナイキです。

改めて、シューズの選択はランに大きく影響するなーと感じた。

夜は、仕事関係の懇親会でがっつり飲食。

1月の後半から、飲酒を伴う外食が続いており、体重も増えつつある。

常に意識しておかなければ。

以上。