2/15昼エルゴ30分

2/15 昼下がりにエルゴ30分

今日は、夜にボート関係の会議（会食あり）

昨夜、トレーニングの癖を戻すべく、されど20分たかが20分したので、

いきなりストップするわけにはいかない。

ということで、仕事前ギリギリの時間で30分。

強度は見てのとおり、イージー。

その中でも10分-25分までは少し強めに。

徐々に、強度を上げていきたい。