10/2〜7のトレーニング

早速まとめての投稿。

iPhoneの中の記録を画像にて

10/2

筋トレ下半身＋wattbike/4min

10/3

筋トレ上半身引く系＋wattbike/4min

10/4

オンラインエルゴ大会運営

※これについては、KinosakiRowing blogにて詳しく書きたい‥

10/5

3kラン＋筋トレ上半身押す系＋wattbike/4min＋3kラン

10/6

ノートレ。そして久しぶりの体重90ゴエ...91kg

10/7（本日）

90切れず。2日連続90ゴエ

3kラン＋筋トレ下半身＋wattbike/4min＋3kラン

さすがに今日は食事に気を使った。

明日は、90切りしてることを願う。

wattbikeに関しては、いわゆるタバタ式、HIITを筋トレの1種目のつもりで続けてみようと思う。

20秒MAX/10秒off×8SETってやつです。

効果を期待しよう。