ちょこちょこ筋トレ始めました

新型コロナの影響によるボートセンター閉鎖により、なんだかんだと継続してた筋トレもSTOP。

最初は、ダンベルを借りてきて家トレをしばらくはしてたものの、気付けばほったらかしになってしまって結局、1ヶ月以上筋トレしてませんでした。

そして、ボートセンター利用再開により、リスタート。

どうやったら続けれるかを考えた結果、

とりあえず、毎日ちょこちょこすることに。

1日3種目。

上半身押す系→下半身→上半身引く系

のルーティンです。

これなら、1回につき約15分。

もちろん、しっかり時間をとり、じっくり追い込む方が効くのだと思われるけど、

まずは続け癖をつけることを優先。

ということで、6月末より始めてます。

やはり、久しぶりにすると、重さを少し下げてもキツい‥。

そして、リニューアルして1面がガラス張りになったので、自分の体と向き合える。

今は、筋トレの動きがどうこうより、

とにかく、鏡に映る自分のフォルムの醜さが良い刺激となっております😅

エルゴも、ちょいちょい復活しはじめてます。

現在、体重88kg。

春先は83-85をいったりきたりで、やばいなーといってたのに、今はそれを上回った数字で安定してしまってます。

来年のエルゴ大会も開催が怪しいとの噂ですが、

あった時のためにも、今からならまだ十分に時間がある。

今年44歳。年齢に逆らって行きたいと思います笑