なかなかペースが掴めない

9/30 

1週ちょいぶりの筋トレ。

午後ワークアウト
2019年9月30日 月曜日 17:22

Bench Press (Barbell)
セット 1: 60 kg × 12
セット 2: 60 kg × 10
セット 3: 60 kg × 9

Seated Overhead Press (Barbell)
セット 1: 35 kg × 12
セット 2: 35 kg × 11
セット 3: 35 kg × 7

Bench Press - Close Grip (Barbell)
セット 1: 40 kg × 12
セット 2: 40 kg × 10
セット 3: 40 kg × 10

さくっと30分ほどで、3種目。

前と後に、筋肉をなじませる程度のエルゴ。

iPhone11PROMAXの広角カメラにて撮影。

カメラがなかなか楽しい！

さて、明日から、豊岡市の「歩キング選手権」というやつに、3度めの参戦。

10月1ヶ月ひたすら歩きまくります。

以前は、上限2万歩だったのが、どうやら15000歩になったらしい。

ここ最近の歩数は、4000から6000ほど。

（エルゴやボートはもちろん歩数としてカウントされない笑）

このイベントを機に、体を動かすリズムを取り戻す決意でございます！